Як полегшити болі при переймах

Posted by Admin on 18-05-2014, 14:35 in Здоров'я і медицина

Природним пологам передують сутички. Вони проходять мимоволі, тому їх неможливо посилити або послабити, але це зовсім не означає, що не можна вплинути на хід пологів. Не можна просто лежати і чекати, потрібно більше ходити по палаті або коридором і намагатися розслабити м'язи, і тоді пологи будуть менш болючі. Психологи радять поставитися до пологів, як до природного процесу і думати не про майбутній сутичці, фантазуючи, що вона буде ще сильніше, а про те, який чудовий малюк дуже скоро з'явиться на світ.

Інструкція:
1. Звичайно, зараз медицина має безліч засобів, які допоможуть знизити біль породіль при сутичках, але бувають ситуації, коли ліки протипоказані. І тут кращими помічниками стануть методи самообезболіванія. Найпопулярніший спосіб - масаж. Тому майбутній мамі потрібно вивчити прийоми самомасажу, вони не складні і спеціальна підготовка не потрібна.

2. Найпопулярніші масажні точки під час сутичок знаходяться в області попереку. Саме там розташовується нервовий вузол, який відповідає за чутливість органів малого таза. Тому, масажуючи поперек, передача больового імпульсу блокується. Впливає на цю зону інтенсивно. Зробіть надавлюють рухами руками, кінчиками або кісточками пальців, а також всією долонею або кулаком. Щоб на шкірі не з'явилися роздратування, можна нанести масажне масло або крем. Даний метод, немов відволікаючий маневр.

3. Під час сутичок долонями з обох сторін погладжуйте спину, від кісточок вниз і назад. Якщо ви втомилися, приляжте і продовжуйте масажувати тіло. Наприклад, лежачи на боці можна водити долонею по попереку, неначе праскою. Такі рухи допоможуть максимально розслабитися.

4. Якщо ви попросили помасажувати поперек майбутнього тата, то нехай він встане або сяде за вашою спиною. Він може погладжувати спину круговими рухами, вгору - вниз або з боку в бік. Причому, як долонями, так і кулаками.

5. З боків спини можна без зусиль знайти виступаючі кісточки, покладіть на них долоні і великими пальцями робіть надавлюють рухами, починаючи від легких рухів, з поступовим посиленням. Але важливо, щоб масаж не заподіював додаткової болю, а навпаки, приносив задоволення і допомагав розслабитися. Адже головне завдання під час пологів - допомогти як собі, так і малюкові. А для цього не потрібно боятися і чекати болю.



...

Відповідь на запитання: Як полегшити болі при переймах